也许你已经知道在 矿泉水、纯净水、矿物质水、天然水等众多饮水品类中，选择喝 天然矿泉水 是最明智的。是的，天然矿泉水本是大自然赐予我们人类珍贵的礼物， 然而目前还有一些市民对是否可以长期饮用矿泉水还存在一些疑虑。担心因长期饮用矿泉水会造成矿物质摄入过量等问题， 于是将矿泉水与纯净水等交替饮用，这种做法是否正确呢？
由于人体的新陈代谢，每天都有一定量的矿物质和微量元素经皮肤、头发、指甲及排泄系统等途径消耗和流失，其中有些矿物质、微量元素是维持人体的正常生理功能所必需的，如缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺钙引发骨质疏松症、动脉硬化等，缺镁容易引发肌肉硬化、心肌梗死等，而缺硒则会导致视力下降或提高各种癌症的发病机率。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。由于人体受饮食、生活习惯、疾病等多方因素的影响，长期的饮食不均衡或地域性水土差异等原因，都会导致身体缺乏某些矿物质及微量元素，一些疾病（如感冒、肠炎等）也会引起许多矿物营养成分流失，如果不及时补充，身体的“质量”就会下降。
为维护人体内物质及能量的转化过程和平衡，为维持正常新陈代谢，维持体液酸碱平衡，我们必须从每天的膳食、饮水等不同途径中不断获取身体所需矿物质以及微量元素。
中国医疗国际交流促进会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说，就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要是从水中得到的，青少年儿童钙的需要量30%来自于水，水中钙的吸收率可达90%以上，而食物钙的吸收率只有30%.人体所需的一些矿物质和微量元素在 矿泉水 中的比例与人体的构成比例基本相同，并呈离子状态，相比其他呈分子状态的保健品和食物，更容易被人体吸收。因此，矿物质是人体吸收营养最理想的天然绿色的食品。
经国家相关部门历时八年严格检测、认证并允许命名的宾田矿泉水含有钙、镁、锌、硒等20余种人体必须的矿物质和微量元素，种类丰富，含量适中、营养均衡，非常适合人体长期饮用，不用担心摄入过量等问题，我们就以钙和偏硅酸为例：中国营养学会建议成人需要量800毫克/日，宾田矿泉水含钙为20--60毫克/升，即使饮用量较大，也不会超过每天所需摄入量。偏硅酸是对人体心脑血管非常有益的微量元素，国家规定矿泉水的达标标准为≥25毫克/升，没有最高限制，而宾田 矿泉水 偏硅酸的含量为25--70毫克/升，长期饮用对身体有益无害。因而，我们需要天天饮用 天然矿泉水，及时补充人体生长、代谢和消耗所需要的微量元素，更不用担心矿物质和微量元素摄入过量的问题。
真正的 优质天然矿泉水，是大自然赐给人类的健康资源，是人类饮水的最佳选择，长期饮用延年益寿。
